Stress er kroppens naturlig tilstand, når den bliver udsat for belastning.
Stresshormonerne gør, at du kan yde mere fysisk og mentalt. Denne tilstand er ufarlig i kortere tid, men en længerevarende stresstilstand har mange negative konsekvenser.

• Signalerne mellem hovedet og kroppen bliver hæmmet, så du får svært ved at mærke dig selv.
• Stresshormonerne påvirker på langt sigt vores hjerne og kan skade helbredet i alvorlig grad.
• Ved scanninger ses forandringer i hjernen allerede efter en måneds alvorlig stress.

Terapien går først og fremmest ud på, at du skal lære dig selv og din stress at kende.
Sammen finder vi ud af, hvordan du skal indrette dit liv, så du både kan komme tilbage til en mere normal tilværelse og hvad du skal ændre på, så du ikke bliver ramt af stress igen.
Vi skal derfor udforske hvad der stresser dig.
Når jeg arbejder med stress, er det en forudsætning, at vi først får ro i dit system.
Hvis du bliver bedre til at lære din krop at kende, vil du også nemmere kunne lytte efter den en anden gang.
Udbrændthed kommer altid i kølvandet af stress eller omvendt; derfor er det vigtigt, at tage fat i hjælp, hvis du oplever, at du er mere udbrændt end normalt.