Hvad er coaching?
I et coachingforløb hos mig, vil vi bruge den første session på at jeg lærer dig at kende og får afklaret på hvilken måde jeg kan hjælpe dig videre med den udfordring eller den fastlåshed, du måtte være havnet i.
Vi fokuserer på dine ressourcer og dine handlemuligheder, nu og i fremtiden.
Du bliver bevidst om dine styrker og de valg, du står overfor.
Du får værktøjer til at skabe den forandring, du gerne vil have. På den måde opnår du større tilfredshed i arbejdsliv og privatliv.
Det handler om at blive klar over dine handlemønstre, tanker om dig selv og andre og over hvordan disse påvirker dit liv.
Målet med coachingen
Hensigten med coaching er ofte at skabe udvikling, men i nogle tilfælde også forebyggelse – f.eks. forebyggelse i forbindelse med stress og udbrændthed.
Både i forbindelse med udvikling og forebyggelse er målet med coachingforløbet som regel at hjælpe dig med at blive mere afklaret, træffe beslutninger og at håndtere problemer og udfordringer. Det kan f.eks. være at blive bedre til at skabe balance mellem arbejde og privatliv.
Coaching er – ligesom nogle former for psykoterapi – karakteriseret ved at være et målrettet samtaleforløb.
Jeg indleder derfor mine coachingsessioner med at aftale med dig, hvad der skal være målet for dagens samtale og målet med forløbet.
