Psykoterapi
Hvad er terapi hos mig?
Begynder du i psykoterapi hos mig, tager vi udgangspunkt i, hvordan du har det lige nu.
Du vil opleve at lære dig selv bedre at kende. Du får nye indsigter og forståelse for relationer og sammenhænge i dit liv.
Helt kort kan man sige, at terapien retter sig mod at arbejde med FORTIDEN og NU’et og giver bedre handlemuligheder i FREMTIDEN.
Emnerne kan være mange
- Føler du, at du kører på autopilot gennem livet?
- Føler du dig kørt over?
- Ønsker du større kontrol over dit liv?
- Ønsker du flere af dine behov dækket?
- Du ønsker, at blive klogere på, hvorfor du er fastlåst i en følelse, en situation eller i en relation, som ikke er god for dig.
- Nogle kommer for at opnå et mål, de har sat sig. Det kan være nyt arbejde, vægttab, mere motion, drømmen om en rejse osv.
- Andre ønsker, at ændre på en uønsket reaktion eller adfærd eller med at justere på svære relationer – til en chef, en forælder, sin teenager etc.
- Ændring af indre, negativ dialog – manglende selvværd eller selvtillid.
- Arbejde med overbevisninger, som fylder negativt.
Værdier
Vi kan også arbejde med emnet: hvad er vigtigt for dig og hvad er dine værdier? Det sker, at man glemmer det undervejs, når livet farer afsted. I den sammenhæng, er det nyttigt, at arbejde med lige netop sine værdier. Kender du dine?
Det kan være nyttigt, at arbejde med værdier når:
- En værdi er under- eller overprioriteret.
- Der mangler mål, liv, lyst, aktivitet, handling, energi, engagement.
- Hvis det er svært at vælge imellem muligheder og du står i et dilemma.
Hvornår skal du henvende dig?
- Når du har ondt i sjælen – eller måske inden det når derud?
- Når du har emner, der fylder, men som du ikke kan se dig ud af.
- Hvis du har brug for en fortrolig sparringspartner, som lytter til DIG!
- Hvis du oplever, du mangler liv, lyst, overskud, ro, energi, engagement, oplever tristhed – eller måske endda en følelse, du ikke helt kan definere.
- Hvis du savner mål og retning.
- Du kan også være pårørende til en alkoholiker, en bipolar, en depressiv, en med ADHD/ADD eller andet, hvor du har det svært i relationen.
- Du kan også være i proces med at bearbejde et dødsfald eller have en alvorligt syg pårørende.
Vil du vide mere
Hos mig er samtaler fortrolige og de tager udgangspunkt i lige præcis dét, du har på hjerte.
Få en gratis uforpligtende telefonsamtale, inden du tager stilling til, om terapi hos mig er den rigtige vej for dig.
